Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve memnun bir ömür istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fizikî sıkıntıları aşmak, hareketsizlik ve yanlış beslenmeden kaynaklanan kilo sorunlarını gidermek, oluşan gerginlik ve gerilimi ortadan kaldırmak için Memleketler arası Yoga Federasyonu’na (UYF) üye uzman antrenörler, herkesin meskenlerinde rahatlıkla uygulayabileceği Yepyeni Yoga Sistemi tekniklerinden oluşan yararlı görüntüler hazırlıyor.
Beş sefer Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Nava Işık Tüzüner tarafından hazırlanan “Ayaktan Köprüye Geçiş Nasıl Yapılır?/Geri Köprü Nasıl Yapılır?” görüntüsü ile köprü hareketine ayaktan geçiş yapmanın en tesirli anlatımı sizinle. Özgün Yoga Sistemi’ndeki çok özel tekniklerden oluşan bu pratik görüntü sayesinde, omurgayı ve tüm bedeni hakikat bir halde çalıştırıp esneterek vücudu ayaktan köprüye geçmeye hazır bir hale getirebileceksiniz.
Yepyeni Yoga Sistemi görüntülerinin danışmanlığını Memleketler arası Yoga Federasyonu Lideri Akif Manaf yapıyor. UYF Lideri Manaf, Özgün Yoga Sistemi ile ilgili şu noktalara dikkat çekiyor: “Gerçek Yoga yani Özgün Yoga Sistemi, kozmik bir spordur. Tüm sporların hem atası hem de anasıdır. Yeryüzünde mevcut olan tüm sporlar yoga temelinin üzerine oturur. Sekiz basamaklı Orjinal Yoga Sistemi’nin üçüncü basamağı Asana olarak isimlendirilen duruşlardan oluşur. Asanalar, tam fizikî ve zihinsel rahatlamaya ulaşmak için vücudu ve zihni uyumlu bir formda harmanlar. Yepyeni Yoga Sistemi’ndeki duruşların sistemli uygulanması fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirir. Asanalar sıhhat, hoşluk, güç, dayanıklılık, hafiflik, aydınlık, sinirsel dinginlik ve memnunluk verir. Omurga esnekliğini artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Sistemli uygulama harikalık getirir. Orjinal Yoga Sistemi’nde yer alan duruşlar basamak etap, makul bir sırada ve uzman eşliğinde uygulandığında vücut ve ruh sıhhatine çok değerli faydalar sağlar. Tesirli olmalarının en büyük sebebi, yanlışsız nefes ve konsantrasyon eşliğinde uygulanmalarıdır.”
Milletlerarası Yoga Federasyonu Lideri Akif Manaf, “Ayaktan Köprüye Geçiş Nasıl Yapılır?/Geri Köprü Nasıl Yapılır?” görüntüsünde uygulanan tekniklerin yararlarını ise şu formda anlattı: “Bu görüntüde, bedenin ayaktan köprüye geçişini sağlamaya yönelik Orjinal Yoga Sistemi teknikleri, ayrıntılı ve tesirli bir biçimde sunulmaktadır. Görüntüde uygulanan duruşlar sayesinde omurga esnemekte ve canlanmakta; el bilekleri, kol, omuz, sırt ve bel kasları güçlenmektedir. Uygulanan teknikler dengeyi, dayanıklılığı ve uyum maharetini geliştirmektedir. Omurganın esnek ve sağlıklı kılınması hudut sistemini sağlamlaştırmaktadır. Bu tekniklerle, organizmada büyük bir canlılık, güç ve hafiflik hissi oluşmaktadır.”
Beş sefer Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Nava Işık Tüzüner, görüntüdeki duruşları uygularken vücudu zorlamadan çalışılmasının değerini vurguladı. Tüzüner, “Bu görüntüyü sistemli bir halde uygulayarak vakitle kendinizdeki ilerlemeyi görecek ve ayaktan köprüye geçişe merhaba diyebileceksiniz.” diyerek herkesi, memnun ve sağlıklı hayatın anahtarı olan Orjinal Yoga Sistemi tekniklerini uygulamaya davet etti.
Fanatik