Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve keyifli bir ömür istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fizikî problemleri aşmak, hareketsizlik ve yanlış beslenmeden kaynaklanan kilo sorunlarını gidermek, oluşan gerginlik ve gerilimi ortadan kaldırmak için Memleketler arası Yoga Federasyonu’na (UYF) üye uzman antrenörler, herkesin konutlarında rahatlıkla uygulayabileceği Özgün Yoga Sistemi tekniklerinden oluşan yararlı görüntüler hazırlıyor.
Dört defa Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Nava Parıltı Tüzüner tarafından hazırlanan “Bacakları Yanlara Tam Açma/Kartal & Şpagat Nasıl Yapılır?” görüntüsü ile bacakları yanlara tam açmak mümkün. Yepyeni Yoga Sistemi’ne ilişkin tekniklerden oluşan bu pratik görüntü sayesinde, bacaklarda harika bir esnekliğe merhaba diyebileceksiniz.
Yepyeni Yoga Sistemi görüntülerinin danışmanlığını Memleketler arası Yoga Federasyonu Lideri Akif Manaf yapıyor. UYF Lideri Manaf, Yepyeni Yoga Sistemi ile ilgili şu noktalara dikkat çekiyor: “Gerçek Yoga yani Yepyeni Yoga Sistemi, kozmik bir spordur. Tüm sporların hem atası hem de anasıdır. Yeryüzünde mevcut olan tüm sporlar yoga temelinin üzerine oturur. Sekiz basamaklı Özgün Yoga Sistemi’nin üçüncü basamağı Asana olarak isimlendirilen duruşlardan oluşur. Asanalar, tam fizikî ve zihinsel rahatlamaya ulaşmak için vücudu ve zihni uyumlu bir halde harmanlar. Yepyeni Yoga Sistemi’ndeki duruşların tertipli uygulanması fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirir. Asanalar sıhhat, hoşluk, güç, dayanıklılık, hafiflik, aydınlık, sinirsel dinginlik ve memnunluk verir. Omurga esnekliğini artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Nizamlı uygulama harikalık getirir. Orjinal Yoga Sistemi’nde yer alan duruşlar basamak evre, belli bir sırada ve uzman eşliğinde uygulandığında vücut ve ruh sıhhatine çok kıymetli faydalar sağlar. Tesirli olmalarının en büyük sebebi, hakikat nefes ve konsantrasyon eşliğinde uygulanmalarıdır.”
Memleketler arası Yoga Federasyonu Lideri Akif Manaf, “Bacakları Yanlara Tam Açma/Kartal & Şpagat Nasıl Yapılır?” görüntüsünde uygulanan tekniklerin yararlarını ise şu biçimde anlattı: “Bu görüntüde bacakları kolay ve tesirli bir halde esnetmeye yönelik çok özel Orjinal Yoga Sistemi teknikleri yer almaktadır. Görüntüde uygulanan duruşlar omurgayı, kalça ve diz eklemlerini, pelvis bölgesini tesirli bir biçimde esnetmektedir. Teknikler sayesinde omurganın bel kısmı olumlu tesir almakta, bölge canlanmaktadır. Uygulamalar bacak ve kalça kaslarını faal olarak esnetirken, birebir vakitte da güçlendirmektedir.”
Dört kere Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Nava Işık Tüzüner, görüntüdeki duruşları uygularken vücudu zorlamadan çalışılmasını vurguladı. Tüzüner, “Videodaki teknikleri nizamlı bir biçimde uygulayarak, bacakları kısa müddette esnetmeniz ve vakitle yanlara tam olarak açabilmeniz mümkün olacaktır” diyerek herkesi, memnun ve sağlıklı ömrün anahtarı olan Orjinal Yoga Sistemi tekniklerini uygulamaya davet etti.
Fanatik