Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve keyifli bir hayat istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fizikî meseleleri aşmak, hareketsizlik ve yanlış beslenmeden kaynaklanan kilo sorunlarını gidermek, oluşan gerginlik ve gerilimi ortadan kaldırmak için Milletlerarası Yoga Federasyonu’na (UYF) üye uzman antrenörler, herkesin meskenlerinde rahatlıkla uygulayabileceği Orjinal Yoga Sistemi tekniklerinden oluşan yararlı görüntüler hazırlıyor.
Beş kere Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Nava Parıltı Tüzüner tarafından hazırlanan “Bel Ağrısı için Yoga/20 Dakikada Bel Ağrısına Son Verin” görüntüsü ile günlük hayatı olumsuz tarafta etkileyen bel ağrılarını gidermek mümkün. Özgün Yoga Sistemi’ndeki çok özel tekniklerden oluşan bu pratik görüntü sayesinde, omurgayı, sırt ve bel bölgesini rahatlatacak ve ağrılardan kurtulabileceksiniz.
Özgün Yoga Sistemi görüntülerinin danışmanlığını Memleketler arası Yoga Federasyonu Lideri Akif Manaf yapıyor. UYF Lideri Manaf, Özgün Yoga Sistemi ile ilgili şu noktalara dikkat çekiyor: “Gerçek Yoga yani Orjinal Yoga Sistemi, kozmik bir spordur. Tüm sporların hem atası hem de anasıdır. Yeryüzünde mevcut olan tüm sporlar yoga temelinin üzerine oturur. Sekiz basamaklı Orjinal Yoga Sistemi’nin üçüncü basamağı Asana olarak isimlendirilen duruşlardan oluşur. Asanalar, tam fizikî ve zihinsel rahatlamaya ulaşmak için vücudu ve zihni uyumlu bir formda harmanlar. Orjinal Yoga Sistemi’ndeki duruşların tertipli uygulanması fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirir. Asanalar sıhhat, hoşluk, güç, dayanıklılık, hafiflik, aydınlık, sinirsel dinginlik ve memnunluk verir. Omurga esnekliğini artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Sistemli uygulama harikalık getirir. Orjinal Yoga Sistemi’nde yer alan duruşlar evre etap, belli bir sırada ve uzman eşliğinde uygulandığında vücut ve ruh sıhhatine çok değerli faydalar sağlar. Tesirli olmalarının en büyük sebebi, hakikat nefes ve konsantrasyon eşliğinde uygulanmalarıdır.”
Milletlerarası Yoga Federasyonu Lideri Akif Manaf, “Bel Ağrısı için Yoga/20 Dakikada Bel Ağrısına Son Verin” görüntüsünde uygulanan tekniklerin yararlarını ise şu halde anlattı: “Bu görüntüde bel ağrısı yaşayan bireylerin yararlanabileceği çok özel Özgün Yoga Sistemi teknikleri yer almaktadır. Görüntüde uygulanan duruşlar sayesinde omurga sağlıklı bir biçimde çalıştırılmakta, rahatlamakta ve omurgadaki gerginlik atılmaktadır. Omurga bölgesindeki kan deveranı sisteme girmekte, sonlar canlanmaktadır. Sırt bölgesindeki sertleşmeler ve omurga sonları üzerindeki baskı giderilmektedir.”
Beş kere Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Nava Parıltı Tüzüner, görüntüdeki duruşları uygularken vücudu zorlamadan çalışılmasının değerini vurguladı. Tüzüner, “Bu görüntü ile kendinize 20 dakika üzere kısa bir vakit dilimi ayırarak bel bölgenizi rahatlatacak ve ağrısız bir yaşama merhaba diyebileceksiniz.” diyerek herkesi, keyifli ve sağlıklı hayatın anahtarı olan Orjinal Yoga Sistemi tekniklerini uygulamaya davet etti.
Fanatik
