Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve keyifli bir ömür istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fizikî meseleleri aşmak, hareketsizlik ve yanlış beslenmeden kaynaklanan kilo sorunlarını gidermek, oluşan gerginlik ve gerilimi ortadan kaldırmak için Milletlerarası Yoga Federasyonu’na (UYF) üye uzman antrenörler, herkesin meskenlerinde rahatlıkla uygulayabileceği Yepyeni Yoga Sistemi tekniklerinden oluşan yararlı görüntüler hazırlıyor.
Dört defa Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Nava Parıltı Tüzüner tarafından hazırlanan “Geri Köprü Nasıl Yapılır? / Omurgayı Geriye Esnetme” görüntüsü ile artık geriye yanlışsız köprü kurma duruşunu çarçabuk yapabileceksiniz. Yepyeni Yoga Sistemi’ne ilişkin tekniklerden oluşan bu pratik görüntü sayesinde hayalleriniz gerçek olacak.
Özgün Yoga Sistemi görüntülerinin danışmanlığını Memleketler arası Yoga Federasyonu Lideri Akif Manaf yapıyor. UYF Lideri Manaf, Özgün Yoga Sistemi ile ilgili şu noktalara dikkat çekiyor: “Gerçek Yoga yani Orjinal Yoga Sistemi, kozmik bir spordur. Tüm sporların hem atası hem de anasıdır. Yeryüzünde mevcut olan tüm sporlar yoga temelinin üzerine oturur. Sekiz basamaklı Yepyeni Yoga Sistemi’nin üçüncü basamağı Asana olarak isimlendirilen duruşlardan oluşur. Asanalar, tam fizikî ve zihinsel rahatlamaya ulaşmak için vücudu ve zihni uyumlu bir biçimde harmanlar. Özgün Yoga Sistemi’ndeki duruşların nizamlı uygulanması fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirir. Asanalar sıhhat, hoşluk, güç, dayanıklılık, hafiflik, aydınlık, sinirsel dinginlik ve memnunluk verir. Omurga esnekliğini artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Sistemli uygulama harikalık getirir. Orjinal Yoga Sistemi’nde yer alan duruşlar evre kademe, muhakkak bir sırada ve uzman eşliğinde uygulandığında vücut ve ruh sıhhatine çok kıymetli faydalar sağlar. Tesirli olmalarının en büyük sebebi, hakikat nefes ve konsantrasyon eşliğinde uygulanmalarıdır.”
Memleketler arası Yoga Federasyonu Lideri Akif Manaf, “Geri Köprü Nasıl Yapılır? / Omurgayı Geriye Esnetme” görüntüsünde uygulanan tekniklerin yararlarını ise şu formda anlattı: “Bu görüntüde, omurgayı geriye hakikat kolay ve tesirli bir biçimde esnetmeye yönelik çok özel Özgün Yoga Sistemi teknikleri yer almaktadır. Görüntüde uygulanan duruşlar ile omurga esneklik kazanmakta, omurlar ve omurga hudutları canlanmaktadır. Kamburluk ve omuz düşüklüğü düzelmektedir. Bu duruşlar tüm organizmaya büyük bir canlılık, güç ve hafiflik hissi vermektedir.”
Dört kere Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Nava Işık Tüzüner, görüntüdeki duruşları uygularken vücudu zorlamadan çalışılmasının kıymetini vurguladı. Tüzüner, “Videodaki teknikleri nizamlı bir biçimde uygulayın, vakitle harika bir geri köprü kurmanız mümkün olacak” diyerek herkesi, memnun ve sağlıklı hayatın anahtarı olan Özgün Yoga Sistemi tekniklerini uygulamaya davet etti.
Fanatik
