Tiroid ve beslenme | Tiroid hormonunun işlevini yerine getirebilmesi için sadece beslenme yeterli midir? Diyetisyen Gülçin Işık cevapladı.

Tiroid hormonunun fonksiyonunu yerine getirmesinde beslenmenin ehemmiyeti nedir? Yalnızca beslenme rutinimiz tiroid hormonunun fonksiyonunu tam olarak yerine getirmesinde tesirli olur mu? Diyetisyen Gülçin Işık, mevzuya dair merak edilen soruları sizler için yanıtladı. 

TEK BAŞINA KÂFİ DEĞİL

”Tiroid hormonunun fonksiyonunu yerine getirebilmesi için yalnızca beslenme kâfi değildir. Alışılmış ki beslenmenin tiroid işlevlerini düzeltici tesiri vardır. Örneğin glutensiz beslenme tiroid işlevlerinde yüzde 50’ye kadar iyileştirici tesir gösterebiliyor. Fakat bunun haricinde vitamin ve mineral eksiklikleri de çok değerli. Örneğin iyot eksikliği tiroid işlevlerinin bozulmasında tesirlidir.”

 HANGİ DURUMLARDA TİROİD FONKSİYONU BOZULUR?

”İyotla yarışan klor ve flor üzere içeriklere maruz kalırsanız iyot eksikliğine rastlanabilmektedir. Örneğin çok fazla havuza girmek ya da flor içeren diş macunu kullanmak iyot eksikliklerine yol açar ve tiroid fonksiyonunu bozar. Meğer ki deniz eserlerinden iyotu temin edebilir ve eksikliğini kapatabiliriz. Çinko, selenyum, magnezyum, D vitamini ve demir eksiklikleri de tiroid işlevlerinde tesirlidir. Eksiklik halinde gerekli beslenme desteklerinin sağlanması gerekir.”

Fanatik