Uyku problemi nasıl giderilir? Uyku problemine son!

Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve memnun bir ömür istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fizikî meseleleri aşmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, oluşan gerginlik ve gerilimi ortadan kaldırmak için Milletlerarası Yoga Federasyonu’na (UYF) üye uzman antrenörler, herkesin meskenlerinde rahatlıkla uygulayabileceği Özgün Yoga Sistemi tekniklerinden oluşan yararlı görüntüler hazırlıyor.

Üst üste 6. kere Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu olan Merve Tanrıverdi tarafından hazırlanan “Akşam İçin Yoga/ Rahat Uyku/Uyku Sorununa Son” görüntüsü ile gün uzunluğu yaşanan gerilim ve gerginliklerden kurtulup rahat bir uyku uyumak mümkün. Orjinal Yoga Sistemi’ne ilişkin tekniklerden oluşan bu pratik görüntü sayesinde yaşanan fizikî ve zihinsel rahatlama ile uyku sorunlarından kurtulabileceksiniz.

Özgün Yoga Sistemi görüntülerinin danışmanlığını Milletlerarası Yoga Federasyonu Lideri Akif Manaf yapıyor. UYF Lideri Manaf, Orjinal Yoga Sistemi ile ilgili şu noktalara dikkat çekiyor: “Gerçek Yoga yani Yepyeni Yoga Sistemi, kozmik bir spordur. Tüm sporların hem atası hem de anasıdır. Yeryüzünde mevcut olan tüm sporlar yoga temelinin üzerine oturur. Sekiz basamaklı Orjinal Yoga Sistemi’nin üçüncü basamağı Asana olarak isimlendirilen duruşlardan oluşur. Asanalar, tam fizikî ve zihinsel rahatlamaya ulaşmak için vücudu ve zihni uyumlu bir halde harmanlar. Özgün Yoga Sistemi’ndeki duruşların nizamlı uygulanması fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirir. Duruşlar sıhhat, hoşluk, güç, dayanıklılık, hafiflik, aydınlık, sinirsel dinginlik ve memnunluk verir. Omurga esnekliğini artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Nizamlı uygulama harikalık getirir. Orjinal Yoga Sistemi’nde yer alan duruşlar evre etap, belli bir sırada ve uzman eşliğinde uygulandığında vücut ve ruh sıhhatine çok kıymetli faydalar sağlar. Tesirli olmalarının en büyük sebebi, hakikat nefes ve konsantrasyon eşliğinde uygulanmalarıdır.”

Memleketler arası Yoga Federasyonu Lideri Akif Manaf, “Akşam için Yoga/Rahat Uyku/Uyku Sorununa Son” görüntüsündeki tekniklerin yararlarını ise şu formda anlattı: “Uyku, organizmanın doğal gereksinimlerinden biridir. Vücudun istikrarını korumak için sağlıklı uyku kaidedir. Bu görüntüde uyku sorunu yaşayan şahısların yararlanabileceği çok özel Orjinal Yoga Sistemi teknikleri yer almaktadır. Görüntüde yer alan teknikler ile hudut sistemi gevşemekte, yatışmakta, fizikî ve zihinsel gerginlik atılmaktadır. Tüm gerginlik atıldığı için uyku derin ve sağlıklı olmaktadır.”

Üst üste 6. sefer Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu olan Merve Tanrıverdi, duruşları uygularken vücudu zorlamadan çalışılmasının kıymetini vurguladı. Tanrıverdi, “Videodaki teknikleri tertipli bir formda uygulayarak daha sağlıklı ve kaliteli bir uykuya merhaba diyebileceksiniz” diyerek, herkesi Yepyeni Yoga Sistemi’nin bütünsel sıhhati olumlu istikamette destekleyen çok tesirli tekniklerini uygulamaya davet etti.

Fanatik